https://www.wsj.com/articles/the-secret-to-retaining-a-new-skill-learn-exercise-sleep-1537149660" target="_blank">
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Les scientifiques découvrent de nouveaux liens entre l'apprentissage, l'exercice et le sommeil.

Une nouvelle étude suggère que, dès l’acquisition d’une nouvelle tâche, les personnes améliorent la rétention à long terme de ces habiletés lorsqu’elles font de l’exercice intensif pendant aussi peu que 15 minutes immédiatement après - à condition que cela soit suivi d’une bonne nuit de sommeil. L'étude a été publiée en mars dans la revue médicale NeuroImage. -Le journal Wall Street


https://www.futurity.org/15-minutes-exercise-brain-motor-skills-1805322/" target="_blank">
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15 minutes d'exercice peuvent faire un nouveau bâton de compétences

Selon de nouvelles recherches, une simple séance d'exercices cardiovasculaires de 15 minutes augmente la connectivité et l'efficacité du cerveau. Si vous voulez apprendre à marcher sur la corde raide, par exemple, c'est une bonne idée d'aller faire un petit tour après chaque séance d'entraînement, suggère la recherche. L’étude récente, qui figure dans NeuroImage, montre que l'exercice effectué immédiatement après la pratique d'une nouvelle habileté motrice améliore sa rétention à long terme. —Futurity.org


https://well.blogs.nytimes.com/2012/09/26/how-exercise-can-help-you-master-new-skills/" target="_blank">
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Comment l'exercice peut vous aider à maîtriser de nouvelles compétences

Pouvez-vous améliorer la capacité de votre corps à se souvenir en le faisant bouger? Cette question plutôt étrange a incité les chercheurs de l'Université de Copenhague à entreprendre un nouvel examen réverbérant de la manière dont le corps crée des souvenirs musculaires spécifiques et du rôle éventuel de l'exercice dans le processus. -New York Times


https://www.sciencedaily.com/releases/2018/07/180711153607.htm" target="_blank">
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15 minutes d'exercice créent l'état cérébral optimal pour maîtriser les nouvelles habiletés motrices

Une étude récente démontre que l'exercice pratiqué immédiatement après la pratique d'une nouvelle habileté motrice améliore sa rétention à long terme. Plus précisément, les recherches montrent, pour la première fois, qu’un simple exercice cardiovasculaire d’une quinzaine de minutes augmente la connectivité et l’efficacité du cerveau. Cette découverte pourrait, en principe, accélérer la récupération de la motricité chez des patients ayant subi un AVC ou confrontés à des problèmes de mobilité à la suite d'une blessure. —ScienceDaily