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15 minutes d'exercice créent l'état cérébral optimal pour maîtriser les nouvelles habiletés motrices

Une étude récente démontre que l'exercice pratiqué immédiatement après la pratique d'une nouvelle habileté motrice améliore sa rétention à long terme. Plus précisément, les recherches montrent, pour la première fois, qu’un simple exercice cardiovasculaire d’une quinzaine de minutes augmente la connectivité et l’efficacité du cerveau. Cette découverte pourrait, en principe, accélérer la récupération de la motricité chez des patients ayant subi un AVC ou confrontés à des problèmes de mobilité à la suite d'une blessure. —ScienceDaily